Une routine simple de taping de soutien du jarret
Voici une méthode pratique et sûre pour les cavaliers d'utiliser le tape de kinésiologie équin autour du jarret pour un soutien léger et une meilleure sensation. Une préparation propre, une tension légère et un plan de retrait sont plus importants que des motifs sophistiqués.
Avant de tapoter le jarret
Si vous ne devez retenir qu'une seule chose, retenez ceci. N'appliquez pas de gel, d'huiles ou de crèmes sous le tape. L'adhérence diminue, les bords se soulèvent et la peau s'irrite. Utilisez les topiques après le retrait ou les jours de repos.
Besoin des bases complètes du tape de kinésiologie équin ? Commencez par le hub : Guide du tape de kinésiologie équin.
Si votre cheval présente de la chaleur, un gonflement aigu, une blessure récente ou une douleur inexpliquée, consultez votre vétérinaire avant de tapoter.
La routine simple du jarret
L'objectif est de soutenir la zone sans restreindre l'allure normale. Cela signifie une tension légère, pas d'enveloppement complet de la jambe, et des ancrages propres. Restez simple. La simplicité tient.
Étape 1 : Préparation et test
- Brossez la zone du jarret pour la nettoyer et assurez-vous qu'elle est complètement sèche.
- Testez une petite bande sur une zone à faible friction si ce cheval est nouveau au tape.
- Arrondissez chaque coin. Les coins carrés se décollent en premier.
Étape 2 : Mettre en place le soutien avec deux bandes en I
Il s'agit d'un modèle de haut niveau. Si vous travaillez avec un thérapeute corporel, suivez son placement. Si vous êtes seul, utilisez cela comme base cohérente.
- Bande A (soutien latéral) : Ancrez les 2,5 à 5 cm supérieurs sans tension au-dessus du jarret, à l'extérieur. Posez le milieu avec une tension légère le long du côté du jarret. Terminez sans tension en dessous du jarret.
- Bande B (renfort) : Placez une deuxième bande en I qui chevauche une partie de la bande A, en léger angle. Gardez les ancrages sans tension. Gardez le milieu léger.
- Activer : Frottez fermement le tape pour activer l'adhésif. Laissez agir 30 à 60 minutes avant un travail intense ou un contact avec l'eau.
Ne pas enrouler la jambe comme un bandage de compression. Le tape est un signal et un soutien léger. Les bandages sont une compression.
Contrôle des bords et durée de port
Comment empêcher le décollement
- Arrondir les coins à chaque fois
- Les ancrages sont sans tension
- Frotter pour activer la chaleur de l'adhésif
- Éviter les zones à forte friction lors de l'apprentissage
- Ne pas poser de tape sur des poils humides ou de la poussière
Combien de temps le laisser en place
- La plupart des cavaliers constatent 24 à 72 heures selon la mise au pré et la charge de travail
- Retirer plus tôt si les bords se décollent fortement ou si la peau semble irritée
- En cas de forte transpiration, s'attendre à une durée de port plus courte
Si le gonflement est le problème principal, lisez : Guide rapide sur le gonflement du jarret.
Retrait et suite
Le retrait est l'étape où la plupart des gens rencontrent des problèmes. Allez-y doucement. Décollez dans le sens de la pousse du poil. Soutenez la peau avec votre main libre.
- Vaporisez de l'eau le long du bord et commencez à décoller lentement.
- Gardez le décollement bas et près de la peau, pas droit.
- Si nécessaire, utilisez une petite quantité d'huile pour libérer l'adhésif, puis lavez la zone.
- Donnez à la peau une pause entre les nouvelles applications si vous constatez une irritation.
Après le retrait du tape, c'est le moment d'appliquer les produits topiques. Si vous souhaitez une routine post-séance, commencez par la pré-rééducation, puis passez à l'étape suivante via le Trouveur de solutions.
FAQ
Que signifie "tension légère" ?
Dois-je tondre les poils du jarret en premier ?
Puis-je utiliser du tape avec des guêtres ?
Quand ne devrais-je pas tapoter ?
Où aller ensuite
Si vous voulez les bases complètes, rendez-vous au guide principal : Hub du tape de kinésiologie équin.
À titre éducatif uniquement. Ne remplace pas les soins vétérinaires.
