Quand utiliser un bain de glace (ou une lotion rafraîchissante)
- Après des entraînements intenses, des courses ou des cours consécutifs
- Journées chaudes et de transport (dans le cadre d'un plan d'hydratation plus large)
- Chaleur ou gonflement notable post-effort dans les membres inférieurs
Conseil de pro : La couverture prime sur l'épaisseur. Refroidissez uniformément, séchez complètement, puis appliquez finement et uniformément.