Hände taub nach dem Reiten? Was Sie als Nächstes tun sollten

Kurze Antwort: Taubheit oder Kribbeln nach dem Reiten sind Nervensymptome, keine gewöhnliche Muskelverspannung. Unterbrechen Sie Arbeiten, die ein starkes Greifen erfordern, lockern Sie alles, was das Handgelenk oder den Unterarm einengt, und notieren Sie, welche Finger betroffen sind. Suchen Sie ärztlichen Rat, wenn die Symptome wiederkehren, länger als eine kurze Zeit anhalten, Sie nachts wecken, sich ausbreiten oder mit Schwäche einhergehen. Suchen Sie bei plötzlicher Taubheit mit Schwäche, Lähmung, Verwirrung, Sprachstörungen, Schwindel, starken Kopfschmerzen, Beschwerden in der Brust oder nach einer kürzlich erlittenen Kopf- oder Nackenverletzung sofort medizinische Notfallversorgung auf.

Reiter sind es gewohnt, eine Aufgabe zu Ende zu bringen. Dieser Instinkt dient dem Pferd, kann dem Menschen aber schaden. Eine Hand, die beim Halten der Zügel, Fahren, Heuheben oder Arbeiten an einem Tor taub wird, verlangt nicht nach mehr Willenskraft. Sie verlangt nach einer klaren Einschätzung.

Was Sie tun sollten, wenn Ihre Hand während oder nach dem Reiten taub wird

1. Unterbrechen Sie die belastende Tätigkeit. Beenden Sie die Reitsituation sicher und lösen Sie den dauerhaften Griff.
2. Entfernen Sie einengende Gegenstände. Lockern Sie enge Handschuhe, Armbänder, Handgelenkriemen oder Ärmel.
3. Halten Sie das Handgelenk in einer neutralen Position. Vermeiden Sie starkes Beugen, aggressives Dehnen oder wiederholtes „Testen“ der tauben Hand.
4. Prüfen Sie die Funktion. Können Sie die Zügel normal spüren, die Hand öffnen und schließen und leichte Gegenstände halten, ohne sie fallen zu lassen?
5. Notieren Sie das Muster. Notieren Sie die Uhrzeit, die Dauer, die betroffenen Finger, ob eine oder beide Hände betroffen sind und ob Symptome im Nacken, in der Schulter, im Ellenbogen, Handgelenk oder Unterarm hinzukamen.
6. Reiten Sie nicht mit einem beeinträchtigten Griff. Wenn Empfindungsvermögen oder Kontrolle vermindert sind, kann das Weiterreiten ein Sicherheitsrisiko für Reiter und Pferd darstellen.

Das Fingermuster ist hilfreich, aber keine Diagnose

Nerven können im Nacken, in der Schulter, im Ellenbogen, Unterarm, Handgelenk oder in der Hand gereizt oder eingeengt werden. Die betroffenen Finger können einem Behandler helfen, die Ursache einzugrenzen. Kribbeln im Daumen, Zeige- und Mittelfinger kann bei einer Reizung des Nervus medianus auftreten. Symptome, die sich auf den Ring- und kleinen Finger konzentrieren, können bei einer Reizung des Nervus ulnaris auftreten. Ein Muster, das die ganze Hand betrifft, Symptome in beiden Händen oder Schmerzen, die vom Nacken ausstrahlen, kann auf eine andere Ursache hindeuten.

Diagnostizieren Sie das Karpaltunnelsyndrom nicht selbst anhand einer Fingertabelle. Krankengeschichte, Untersuchung, Kraftprüfung und manchmal Nervenuntersuchungen sind es, was eine Ursache von einer anderen unterscheidet.

Beobachten Sie die Tätigkeit, die es auslöst

Schreiben Sie eine Woche lang die genaue Tätigkeit und Handposition auf:

• Starker oder dauerhafter Zügelkontakt
• Greifen eines dicken Seils oder Führstrangs
• Fahren mit einem gebeugten Handgelenk
• Halten von Scheren, einer Gabel oder einem Schlauch
• Heben von Eimern oder Futtersäcken
• Aufstützen auf den Handrücken
• Schlafen mit einem gebeugten Handgelenk
• Position von Nacken oder Schulter während der Tätigkeit

Notieren Sie auch, ob die Symptome besser werden, wenn Sie die Position wechseln, wie lange sie anhalten und ob Sie Schwäche, Ungeschicklichkeit oder fallende Gegenstände bemerken. So wird aus „Meine Hand wird manchmal taub“ eine Information, die ein medizinisches Fachpersonal nutzen kann.

Dringende und lebensbedrohliche Warnsignale

Suchen Sie bei plötzlicher Taubheit oder nach einer Kopf-, Nacken- oder schweren Armverletzung sofort medizinische Notfallversorgung auf, insbesondere wenn sie mit Folgendem einhergeht:

• Schwäche oder Lähmung
• Verwirrung oder Sprachstörungen
• Schwindel oder Gleichgewichtsverlust
• Plötzliche starke Kopfschmerzen
• Druckgefühl in der Brust, Atemnot, Schwitzen oder Schmerzen, die in den Kiefer, Rücken oder Arm ausstrahlen
• Kontrollverlust über Arm oder Hand

Vereinbaren Sie umgehend eine medizinische Untersuchung bei anhaltender Taubheit, die wiederholt auftritt, Sie nachts weckt, sich ausbreitet, die Arbeit oder das Reiten beeinträchtigt oder mit Schwäche im Griff einhergeht.

Was Sie im Stall ändern können, während Sie auf Antworten warten

• Verkürzen Sie Sitzungen mit starkem Greifen und wechseln Sie die Hände, wenn die Tätigkeit dies sicher zulässt.
• Verwenden Sie Zügel und Werkzeuge, die zu Ihrer Hand passen, anstatt einen dauerhaften, kräftigen Griff zu verlangen.
• Setzen Sie Ihre Schultern und Ellenbogen zurück, anstatt die Arme steif zu halten.
• Machen Sie kurze Pausen, bevor die Symptome beginnen, nicht erst, wenn die Hand bereits taub ist.
• Bitten Sie einen Ausbilder, zu beobachten, ob Ihr Zügelkontakt durch steife Handgelenke oder angespannte Schultern entsteht.
• Verwenden Sie einen Aufstiegshilfe und eine sichere Arbeitsumgebung, um unnötiges Ziehen und Heben zu reduzieren.

Wenn während der Stallarbeit auch eine Schulter verspannt, nutzen Sie unsere Aufgabenanalyse für eine verspannte Schulter, um die wiederholte Bewegung zu identifizieren. Dieser Artikel befasst sich mit Belastungsmustern, nicht mit Nervensymptomen.

Wo ReJüv™ geeignet ist und wo nicht

ReJüv™ ist ein topisches Wellness-Gel für die routinemäßige äußerliche Anwendung. Es behandelt keine Taubheit, Nerveneinklemmung, kein Karpaltunnelsyndrom und keine neurologische Erkrankung. Verwenden Sie kein topisches Produkt, um eine Untersuchung zu verzögern oder eine beeinträchtigte Hand „gut genug“ für das Weiterreiten zu machen.

Wenn Empfindungsvermögen und Kraft normal sind, keine Warnsignale vorliegen und das verbleibende Problem eine gewöhnliche Muskelverspannung nach einem langen Tag ist, kehren Sie zu Ihrer gewohnten, auf dem Etikett angegebenen Genesungsroutine zurück. ReJüv™ darf nur wie auf dem Etikett angegeben auf sauberer, trockener, intakter Haut verwendet werden; es ist keine Antwort auf die Taubheit selbst. Halten Sie jedes topische Produkt von den Augen, offenen Wunden und anderen Bereichen fern, die durch das aktuelle Etikett ausgeschlossen sind.

Häufig gestellte Fragen

Kann das Greifen der Zügel meine Hände kribbeln lassen?

Dauerhaftes Greifen und ein gebeugtes oder eingeengtes Handgelenk können die Symptome verschlimmern, aber die Stelle der Nervenreizung kann überall vom Nacken bis zur Hand liegen. Wiederholtes Kribbeln verdient eine medizinische Untersuchung.

Ist Taubheit dasselbe wie schmerzende Unterarmmuskeln?

Nein. Muskelermüdung kann sich schmerzhaft oder verspannt anfühlen. Taubheit, Kribbeln, verändertes Empfindungsvermögen oder Schwäche deuten auf eine Beteiligung der Nerven hin und sollten nicht als gewöhnliche Verspannung behandelt werden.

Sollte ich eine taube Hand dehnen?

Erzwingen Sie kein Dehnen und provozieren Sie die Symptome nicht wiederholt. Bringen Sie das Handgelenk in eine bequeme neutrale Position zurück und holen Sie sich Rat von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal, wenn die Taubheit anhält oder zurückkehrt.

Kann ich reiten, wenn die Taubheit verschwindet?

Wenn sie kurz war und sich nach einem Positionswechsel eindeutig gebessert hat, notieren Sie dies und passen Sie die Tätigkeit an. Wenn sie wiederkehrt, den Griff beeinträchtigt oder mit Schwäche einhergeht, hören Sie auf zu reiten und vereinbaren Sie eine medizinische Untersuchung.

Kann topisches Gel bei einem Karpaltunnelsyndrom helfen?

ReJüv™ ist keine Behandlung für ein Karpaltunnelsyndrom oder eine Nerveneinklemmung. Ein Behandler sollte wiederholte Taubheit, Kribbeln oder Schwäche untersuchen und eine Behandlung empfehlen, die auf der Ursache basiert.

Nur zu Informationszwecken. Dieser Artikel diagnostiziert oder behandelt keine Taubheit, Nerveneinklemmung, kein Karpaltunnelsyndrom, keinen Schlaganfall, keine Herzerkrankungen oder andere medizinische Erkrankungen.